Trong bài viết này, Bowtie sẽ chia sẻ với bạn một vài “thủ phạm” thường gặp khiến bé ngủ không ngon, hay lăn lộn, quấy khóc, bứt rứt khó ngủ cũng như những tuyệt chiêu giúp bố mẹ giải quyết “êm thấm” tình trạng này.
Đối với nhiều bậc phụ huynh, có lẽ chăm sóc giấc ngủ cho con là điều gây đau đầu nhiều nhất, đặc biệt là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi ban đêm, nếu bé không ngủ, ngủ không ngon, bé sẽ quấy khóc, khó chịu và khiến cả nhà phải thức giấc theo. Chính vì vậy, khi thấy các biểu hiện như trẻ không ngủ sâu giấc, trẻ quấy khóc khó ngủ, trẻ ngủ không ngon, bố mẹ cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân cũng như cách khắc phục để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé cũng như cả gia đình. Dưới đây là một số “thủ phạm” khiến bé ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn mà bạn có thể nghĩ đến:
Đây là “thủ phạm” thường gặp nhất khiến bé ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn. Nếu bé còn nhỏ, dạ dày chưa đủ to để chứa một lượng thức ăn lớn. Vì vậy, bé cần được bú rất thường xuyên. Điều đó có nghĩa là bé sẽ rất dễ thức giấc vì đói và cần được bố mẹ cho bú thêm. Thậm chí, dù bạn chỉ vừa cho bé bú vài giờ trước đó nhưng nếu bé có biểu hiện quấy khóc, khó ngủ, bạn vẫn nên kiểm tra nguyên nhân này.
Đối với các bé lớn, nếu ăn không đủ no vào buổi tối, bụng cũng có thể “cồn cào”, khó chịu và khiến bé ngủ không ngon. Ngược lại, nếu bé ăn một bữa tối quá nhiều, quá “thịnh soạn” thì cũng có khả năng mất ngủ do khó tiêu, chướng bụng.
Theo hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP), khi ngủ, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên được đặt nằm ngửa trên bề mặt phẳng, không có đồ chơi, mền, gối, chăn hoặc những vật dụng khác xung quanh. Tuy nhiên, nếu bạn đặt bé nằm theo tư thế này trên đệm hoặc nôi, bé có thể có phản xạ giật mình, ngủ không sâu giấc. Nguyên nhân là do trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường cảm thấy không an toàn khi được đặt nằm ngửa.
Ngoài ra, nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon cũng có thể đến từ môi trường xung quanh. Chẳng hạn, nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng, ánh sáng quá mạnh, không gian thiếu yên tĩnh… cũng có khả năng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
Bên cạnh đó, đối với một số bé lớn, nguyên nhân bị khó ngủ đôi khi do trong phòng có các vật dụng khiến bé phân tâm như đồng hồ, TV, các thiết bị điện tử… Hoặc đơn giản hơn, bé cũng có thể trằn trọc, khó ngủ do thiếu các món đồ “ghiền” như gối ghiền, gấu nhồi bông, chăn…
Nếu bạn mãi mà vẫn không tìm được nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc, bứt rứt khó ngủ, vậy hãy thử nghĩ đến việc bạn có đang cho bé ngủ ngày quá nhiều hay không. Thông thường, nếu không được ngủ trưa theo đúng lịch trình mỗi ngày hoặc ngủ quá nhiều, trẻ có thể cảm thấy không buồn ngủ vào buổi tối. Ngược lại, nếu ngủ không đủ vào ban ngày, bé cũng có khả năng cảm thấy “quá mệt” và khó ngủ vào ban đêm.
Tã bẩn gây khó chịu, ngứa ngáy cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc. Ngoài ra, việc trẻ dùng tã bẩn trong thời gian dài cũng dẫn đến hăm tã. Do đó, nếu thấy con có biểu hiện ngủ không sâu giấc, hay lăn lộn, bạn hãy thử kiểm tra xem liệu tã có phải là “thủ phạm” không nhé!
Bé ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn cũng có thể là do cơ thể khó chịu, mệt mỏi, không thoải mái vì một số vấn đề sức khỏe. Tình trạng này sẽ rất thường gặp khi trẻ:
Một số bé rất “bám” bố mẹ và điều này khiến bé ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn nếu không có bố mẹ ở bên. Nếu nghi ngờ bé cưng nhà mình ngủ không ngon giấc do nguyên nhân này, bạn hãy thử chuyển nôi, cũi của bé vào phòng của bạn. Tuy nhiên, cần lưu ý là nên tránh để bé nằm chung giường với bạn nhé!
Trẻ nhỏ rất hay gặp ác mộng. Điều này là bình thường và hoàn toàn vô hại. Nếu trẻ giật mình tỉnh giấc sau cơn ác mộng và trằn trọc, khó ngủ lại, bạn hãy nhẹ nhàng vỗ về bé. Còn nếu bé khó ngủ, hay lăn lộn vì sợ gặp ác mộng mỗi đêm, bạn hãy cố gắng an ủi và chia sẻ với bé rằng đó chỉ là giấc mơ và không có thật. Trường hợp bé gặp ác mộng thường xuyên, bạn hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nhé!
Bài viết liên quan:
Ngoài các nguyên nhân kể trên, trẻ ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc về đêm còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như:
Nếu đã thử hết các biện pháp mà bé vẫn hay gặp phải tình trạng khó ngủ, quấy khóc về đêm, tốt nhất bạn nên đưa con đi khám để xem bé có đang gặp phải những vấn đề sức khỏe kể trên không nhé!
Nếu thấy bé có các biểu hiện ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn, bạn có thể thử áp dụng một số mẹo sau để giúp bé ngủ ngon hơn:
Qua những chia sẻ trên, Bowtie hy vọng bạn đã có thể “bỏ túi” cho mình một vài thông tin hữu ích về nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn. Nếu bé có những biểu hiện này thường xuyên và vẫn không cải thiện dù bạn đã làm mọi cách hoặc bé có các triệu chứng khác bất thường đi cùng, bạn hãy cho bé đi khám để xác định nguyên nhân chính xác và có hướng can thiệp phù hợp.
© 2024 Bản quyền thuộc Bowtie Vietnam Company Limited.
